महोबा
बालों का अत्यधिक झड़ना केवल एक सौंदर्य समस्या नहीं, बल्कि यह आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी का एक गंभीर संकेत हो सकता है। विशेषज्ञों का मानना है कि हेयर फॉल मुख्यतः आयरन, प्रोटीन, विटामिन ई और विटामिन सी की कमी के कारण होता है।
डॉ. यासिर हसन, होम्योपैथी विशेषज्ञ, बताते हैं कि कोविड-19 के बाद बाल झड़ने की समस्या में अप्रत्याशित वृद्धि देखी गई है। कई महिलाएं और युवतियां शिकायत करती हैं कि सिर में हल्के से हाथ फेरते ही बालों के गुच्छे हाथ में आ जाते हैं। यह न केवल चिंता का विषय है, बल्कि आत्मविश्वास पर भी असर डालता है।
डॉ. यासिर के अनुसार, बालों के लिए सबसे सुरक्षित और असरदार इलाज होम्योपैथी है। भले ही यह उपचार कुछ अधिक समय लेता है, लेकिन इसके कोई साइड इफेक्ट नहीं होते और यह जड़ से समस्या का समाधान करता है। होम्योपैथी में प्राकृतिक तत्वों के माध्यम से शरीर को अंदर से पोषण देने और असंतुलन को ठीक करने पर ज़ोर दिया जाता है।
डेली हेयर केयर टिप्स:
- सप्ताह में कम से कम दो बार बालों में तेल लगाएं।
नारियल, बादाम या आंवले का तेल उपयोगी है। - तेल लगाए बिना कभी भी हेयरवॉश न करें।
इससे स्कैल्प की नमी बरकरार रहती है। - सप्ताह में एक बार हेयर मास्क जरूर लगाएं।
दही, अंडा, आंवला पाउडर, एलोवेरा जैसे नैचुरल सामग्री से बना मास्क बेहतर रहता है। - हीटिंग टूल्स (हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर) का कम से कम उपयोग करें।
अधिक गर्मी बालों को रूखा, कमजोर और बेजान बना देती है।
डाइट में शामिल करें ये न्यूट्रिएंट्स:
विटामिन ई: बादाम, सूरजमुखी के बीज,
विटामिन सी: आंवला, संतरा, नींबू, अमरूद
प्रोटीन: अंडा, दूध, दालें, सोया
अगर आप बालों के झड़ने से परेशान हैं तो सबसे पहले अपने खानपान में सुधार लाएं। इसके साथ ही प्राकृतिक, सुरक्षित और टिकाऊ उपाय जैसे होम्योपैथी अपनाएं। याद रखें, स्वस्थ बालों के लिए अंदरूनी पोषण और नियमित देखभाल दोनों जरूरी हैं।
